白癜风的治疗是一个长期的过程，而且生活中不注意还会反复的复发。长此以往，会给患者造成很大的心理压力，工作、生活以及出行，白癜风对外观的影响会给患者内心造成不小的压力，长期得不到释放往往会出现心理上的疾病。那么，白癜风患者应当怎样缓解心理压力呢?

　　1、如果出现较严重的事项问题，患者精神压力过大，而又无法进行有效的调节的时候，应立即去医院咨询专科医生。

　　2、用适当的方式进行发泄。一般情况下，白癜风对患者会造成很大的事项包袱，适当的发泄可以有效地缓解患者的沉重心理，可以去慢跑，可以去大哭一场等等，缓解一下紧绷的神经。

　　3、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

　　4、转移注意力。应该多将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于总是想着自己的容貌，越想越不开心了。

　　5、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　6、正确的面对现实，烦恼都是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　以上介绍的是白癜风患者应当怎样缓解心理压力的一些方式，患者朋友在生活中应当多去调节一下自己的情绪，当出现比较压抑的心情而自己又无法缓解时，可咨询相关专科医生或心理专家来排解。白癜风并非绝症，一定要以一个叫平常的心态去对待。如果您还有其他没有解决的白癜风问题想要咨询， 我们的在线专家会随时为您服务，解决你的忧虑，后祝您生活愉快。